Aposentadoria. Por onde começar?

Se você já tem 60 anos de idade (mulher) ou 65 anos (homem) e contribuiu para previdência por pelo menos 15 anos, já poderá solicitar sua aposentadoria por idade junto ao INSS. Basta ligar no telefone 135 da previdência social e cumprir o agendamento que será realizado. Vale destacar que para o segurado especial (agricultor […]

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Atenção! Reflexão! Ação!

“Vem, vamos embora, que esperar não é saber. Quem sabe faz a hora, não espera acontecer” Geraldo Vandré, 1968 Resgato Geraldo Vandré pra embasar a ideia de que não existe mudança sem ação. Em sua canção de protesto contra o militarismo reinante no Brasil na segunda metade do século passado, Vandré mobiliza a não esperar […]

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Moda para cadeirantes

O que para muitos o ato de vestir-se é simples, para pessoas com deficiência é desafiador. São expressivos os dados divulgados pela Organização Mundial da Saúde. Aproximadamente, 1 bilhão de pessoas no mundo são portadoras de algum tipo de deficiência (auditiva, física, mental ou visual). Comparando-se os Censos de 2000 e 2010, notou-se que o […]

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Saiba como lidar com a ansiedade

Cada vez mais comum na vida de todos nós, a ansiedade é um problema grave e que pode ter reflexos na vida profissional também. Todos já foram ansiosos em algum momento da vida, mas há os casos mais extremos e que são prejudiciais para a saúde, a vida no geral e, claro, o trabalho. Um profissional […]

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Cultive sua própria horta

Que tal ter sempre à mão temperos e vegetais fresquinhos, sem agrotóxicos, cultivados na sua casa? Quando eu era criança, ficava em volta da minha mãe na cozinha e era minha a tarefa de buscar temperos, chás e hortaliças na horta atrás de casa. Nunca faltavam salsa, cebolinha, sálvia, tomate, alface, rúcula, todos sempre fresquinhos. […]

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Faça do exercício um hábito

Sabemos da importância e dos benefícios que a atividade física traz à saúde. Mas, mesmo assim, é difícil encontrar tempo, motivação e vontade. Às vezes, em raras ocasiões, esses fatores se alinham e calçamos os tênis, nos levantamos e vamos para um corridinha, aceitamos aquele convite para uma caminhada, aquele jogo de tênis, futebol, quem […]

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Projeto Ativamente inicia atividades com grande público

No dia 18 de abril, o Teatro Feevale exibiu o documentário Envelhescência – um novo olhar sobre a longevidade. Um evento gratuito que trouxe para a comunidade a possibilidade de ver sob outra ótica a imagem do idoso. A Revista Fundamental esteve presente no evento distribuindo exemplares da edição 34 junto com chás Fritz & Frida. A  sessão comentada […]

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