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Arquivos da categoria: Cuide-se

Terapia hormonal: sim ou não?

Os hormônios são proteínas produzidas no organismo para a regularização das nossas principais funções, desde a entrada da glicose nas células para nos dar energia até a saída do bebê do útero no momento do parto. Com o passar dos anos sua produção diminui e vamos perdendo capacidade progressivamente. Esse processo é fisiológico,mas muitas pessoas […]

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Temperos Que Melhoram o Sabor e a Saúde

Todo mundo sabe que, para uma refeição realmente saborosa, um bom tempero é essencial. Tem gente que prefere o simples, sal e pimenta. Outros, gostam de explorar várias opções, dos tradicionais aos exóticos. Temperos, antes chamados de especiarias, já foram motivos até mesmo de guerras, tamanha sua importância culinária. Mas o que você acha de, […]

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As Surpreendentes Vantagens de Aprender Outro Idioma

Você provavelmente já ouviu de novo e de novo sobre a importância de aprender uma nova língua. Mais oportunidades de trabalho, facilidade para viajar e conhecer novas culturas. Tudo isso é verdade, existem muitas vantagens práticas em ser bilíngue. O que você talvez não saiba é que dominar um segundo ou um terceiro idioma pode […]

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4 Passos Para Se Sentir Melhor de Acordo com a Ciência

Não adianta, às vezes não estamos nos sentindo bem. Não estamos “legais”. Trabalho, estudos, vida pessoal, tudo pode estar em ordem, mas chega um dia que simplesmente estamos para baixo. Todos podem se identificar com isso e é por esse motivo que a maioria de nós já possui alguns “rituais” para se sentir melhor. Alguns […]

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Frio não é desculpa! Veja 7 esportes para praticar também no inverno

O inverno se aproxima. Mas se engana quem acha que a época serve somente para ficar dentro de casa. Na verdade existem muitas atividades que nosso corpo pode desempenhar em temperaturas mais baixas, gerando calor, queimando calorias e mantendo-se em forma. Por mais que pareça desconfortável no início, manter o corpo ativo no inverno só […]

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Janeiro Branco – Por Uma Cultura de Saúde Mental

Quando descobrimos que alguém sofre de algum transtorno mental, como depressão ou TOC, a resposta mais comum é: “Mas ele parecia tão bem.”  Transtornos mentais não são visíveis. Quando alguém quebra um braço é fácil de dizer, vemos o gesso, a tipóia, já imaginamos o quanto aquilo doeu. Quando alguém está gripado o espirro logo […]

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Música É Saúde: Como a Música Nos Beneficia

O filósofo alemão Nietzsche, famoso por ser um pessimista, certa vez afirmou: “Sem música, a vida seria um erro.” Certamente muitos de nós são capazes de reconhecer, pelo menos em parte, a veracidade dessa frase. Ela é uma grande parte das nossas vidas, e vem se tornando cada vez mais uma protagonista da nossa rotina. Pouco […]

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Como Tornar a Atividade Física Um Hábito

A parte mais difícil do exercício é torna-lo um hábito. Todos já sabemos da importância de se exercitar, dos benefícios que a atividade física traz à saúde. Mas, mesmo assim, é difícil. É difícil encontrar tempo, é difícil encontrar motivação, vontade. Às vezes, em raras ocasiões, esses fatores se alinham e calçamos os tênis, nos […]

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4 Razões Para Torcer Para Um Time De Futebol

O Rio Grande do Sul é lar de uma das maiores rivalidades do futebol brasileiro, a rivalidade grenal. É quase impossível encontrar alguém que não mostre preferência por um ou por outro. Que se mostre completamente alheio ao futebol. Nesse final de ano isso é ainda mais evidente. De tempos em tempos essa paixão pelo […]

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Video Games são bons para você?

Desde seu lançamento nos anos 70 os Video Games mudaram muito. Os consoles antigos como o Atari e o MegaSystem, com seus jogos simples e visuais rústicos, deram lugar a sistemas complexos com gráficos realistas, experiências imersivas e histórias bem construídas. Nem mesmo o modo como eles são jogados lembram os antigos, controles com captação […]

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