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Informação do Bem

Janeiro Branco – Por Uma Cultura de Saúde Mental

Quando descobrimos que alguém sofre de algum transtorno mental, como depressão ou TOC, a resposta mais comum é: “Mas ele parecia tão bem.”  Transtornos mentais não são visíveis. Quando alguém…

Música É Saúde: Como a Música Nos Beneficia

O filósofo alemão Nietzsche, famoso por ser um pessimista, certa vez afirmou: “Sem música, a vida seria um erro.” Certamente muitos de nós são capazes de reconhecer, pelo menos em…

Dicas Para Um Ano Realmente Novo

O novo ano simboliza um novo começo. Mesmo aqueles que não acreditam em resoluções de ano novo acabam contagiados. Fazemos planos, promessas, as férias e o descanso parecem alimentar a…

Como Tornar a Atividade Física Um Hábito

A parte mais difícil do exercício é torna-lo um hábito. Todos já sabemos da importância de se exercitar, dos benefícios que a atividade física traz à saúde. Mas, mesmo assim,…

5 Dicas de Livros Para Ler na Praia

Sol, areia, mar e férias são sinônimos de verão, dos meses quentes de Dezembro, Janeiro e Fevereiro. É época de relaxar, recuperar as energias e se preparar para o ano…