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Informação do Bem

Obesidade é caso sério!

A obesidade é um problema generalizado, de forma que reduzir os índices interessa a todos. Em função da obesidade, gastos em saúde pública atingem valores de grandes proporções pois estão…

Ficar parado faz mal. Movimente-se!!

A prática de exercícios físicos propiciam a melhora da condição e do aspecto físico até a interação social, sem falar que também influencia positivamente no aspecto psicológico. A falta de movimento…

Atenção! Reflexão! Ação!

“Vem, vamos embora, que esperar não é saber. Quem sabe faz a hora, não espera acontecer” Geraldo Vandré, 1968 Resgato Geraldo Vandré pra embasar a ideia de que não existe…

Praticando novos hábitos para viver melhor

Devemos estar abertos para fazer mudanças que nos beneficiem. Em vez de nos concentrarmos em grandes passos, podemos começar devagar, incorporando pequenos hábitos. Tente começar por estes: Reprograme sua mente…

As falcatruas do dia a dia

Nosso cotidiano é recheado de atitudes enganadoras que não deixam de ser falcatruas. Acompanhamos com frequência pessoas usando de esperteza para tirar vantagens. É difícil nos opormos a isto, pois muitas…

Vamos nos exercitar com música?

A música não embala apenas seu treino. Pesquisas científicas apontam para grande melhora no desempenho físico através de seu uso. Liga o som e vá treinar! O ritmo é um elemento intrínseco…

Pensamentos que rejuvenescem

É importante manter uma mente jovem e alegre, constantemente reabastecida com pensamentos positivos e sentimentos agradáveis. Nossa maneira de pensar deve valorizar as habilidades e não dar vazão a “supostas”…

Não tenha medo de mudar os rumos da sua vida

É muito bom o conforto que sentimos quando tudo caminha num ritmo constante. Quando nosso emprego está indo bem, os filhos encaminhados, quando podemos tomar uma cerveja em paz no…