Ficar parado faz mal. Movimente-se!!

A prática de exercícios físicos propiciam a melhora da condição e do aspecto físico até a interação social, sem falar que também influencia positivamente no aspecto psicológico. A falta de movimento é um fator de risco significativo para doenças como acidente vascular cerebral, diabetes e câncer. Seja ao ar livre ou em ambientes fechados, de forma […]

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Atenção! Reflexão! Ação!

“Vem, vamos embora, que esperar não é saber. Quem sabe faz a hora, não espera acontecer” Geraldo Vandré, 1968 Resgato Geraldo Vandré pra embasar a ideia de que não existe mudança sem ação. Em sua canção de protesto contra o militarismo reinante no Brasil na segunda metade do século passado, Vandré mobiliza a não esperar […]

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Praticando novos hábitos para viver melhor

Devemos estar abertos para fazer mudanças que nos beneficiem. Em vez de nos concentrarmos em grandes passos, podemos começar devagar, incorporando pequenos hábitos. Tente começar por estes: Reprograme sua mente com positividade Nossos pensamentos e ações são influenciados pelos nossos sentimentos. É por isso que quando você está se sentindo desanimado por qualquer motivo, tudo […]

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As falcatruas do dia a dia

Nosso cotidiano é recheado de atitudes enganadoras que não deixam de ser falcatruas. Acompanhamos com frequência pessoas usando de esperteza para tirar vantagens. É difícil nos opormos a isto, pois muitas vezes nos identificamos inconscientemente com o espertalhão e com o desejo de também levarmos vantagem. Exemplos de falcatruas: Quando o filho pega o carro escondido […]

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Vamos nos exercitar com música?

A música não embala apenas seu treino. Pesquisas científicas apontam para grande melhora no desempenho físico através de seu uso. Liga o som e vá treinar! O ritmo é um elemento intrínseco e fonte de prazer do ser humano. Diante do ritmo e do estímulo musical, há um aumento considerável de atividade elétrica de diversas regiões do […]

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Pensamentos que rejuvenescem

É importante manter uma mente jovem e alegre, constantemente reabastecida com pensamentos positivos e sentimentos agradáveis. Nossa maneira de pensar deve valorizar as habilidades e não dar vazão a “supostas” limitações. Viver num estado de nervosismo, stress, medo ou ansiedade irá acelerar a nossa vida bem como o processo de envelhecimento. Confira algumas maneiras de […]

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Obrigada a você, que alegrou o Natal de muitas crianças

Para você que foi na palestra do Dr. Nelio Tobini e colaborou levando um brinquedo, aqui está o resultado! Com os brinquedos que arrecadamos no evento de lançamento da edição 38 da FundaMental, na palestra “Acredite em Você e Siga o seu Caminho” com Dr. Nelio Tombini, conseguimos proporcionar alegrias neste Natal a inúmeras crianças […]

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Não tenha medo de mudar os rumos da sua vida

É muito bom o conforto que sentimos quando tudo caminha num ritmo constante. Quando nosso emprego está indo bem, os filhos encaminhados, quando podemos tomar uma cerveja em paz no final de semana. Pura ilusão. Quase nada podemos controlar o tempo todo, todo dia, toda hora, o tempo inteiro. Tudo pode mudar num segundo, num […]

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Moda para cadeirantes

O que para muitos o ato de vestir-se é simples, para pessoas com deficiência é desafiador. São expressivos os dados divulgados pela Organização Mundial da Saúde. Aproximadamente, 1 bilhão de pessoas no mundo são portadoras de algum tipo de deficiência (auditiva, física, mental ou visual). Comparando-se os Censos de 2000 e 2010, notou-se que o […]

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