Quer se sentir mais animado? Confira estas dicas!

Você tem achado difícil sair da cama todos os dias? Quer se sentir mais animado? Se sente com pouca energia? Não se preocupe, veja algumas dicas para você ter muito mais energia. São atitudes simples mas com resultados eficazes que farão você se sentir mais energizado durante o dia e também melhorarão seu humor e […]

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Vá viajar! Quer motivo? Conheça alguns!

Sabia que viajar promove benefícios que vão muito além do entretenimento? Entrar em contato com o novo promove mudanças físicas e mentais. Entenda porque não deve economizar nesse autoinvestimento: 1- Mudança de rotina Nós vivemos baseados em um mundo de rotinas para que as coisas aconteçam e tenham ordem. Nós temos horários que devemos cumprir, entretanto, […]

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Já marcou um café com seu amigo? Saiba que isso faz bem à sua saúde!

A psicóloga canadense Susan Pinker falou e escreveu sobre o poder que as conexões sociais têm de nos trazer pertencimento, qualidade de vida e saúde: “O isolamento social é mais perigoso que fumar, ser hipertenso ou nunca ter praticado atividade física.” Para ela, nesta época de tanta conectividade, onde o WhatsApp apita a todo instante, […]

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Está desmotivado? Saiba que tem como mudar isso…

Uma pessoa com disciplina e força de vontade não nasce pronta. Se você está se sentindo desmotivado, pare e leia este texto: Ter força de vontade é uma excelente maneira de conseguir se desenvolver profissionalmente, atingir metas pessoais, ser mais produtivo, ter mais autoestima e confiança. Se você se sentir desmotivado, siga estas dicas para […]

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Enquanto o filho não vem…

Responder a si mesmo a pergunta “Por que quero ter um filho?” ou “Por que ter filhos neste momento da vida?” Pode ser, ao mesmo tempo, fácil e difícil de responder. Talvez muitos sequer tenham refletido sobre isso, pois ter filhos pode parecer uma consequência óbvia e natural da vida de um adulto. Pode parecer […]

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O ato de medicar na psiquiatria

Uma situação bastante comum, mas catastrófica e que preocupa muito os médicos, é a automedicação. A anamnese se trata de uma análise geral e detalhada que começa com aspecto, postura, estado nutricional, movimentos, expressão facial e corporal, história familiar e hereditariedade, história pregressa e da doença atual, assim como exame de todas funções psíquicas, que […]

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O mundo está mudando para melhor!

Muitos profissionais estão formando uma corrente do bem e mergulhando em um novo jeito de encarar suas profissões. O mundo está mudando, todos sabemos. Muitos dizem, talvez a maioria das pessoas, que esta mudança é para pior, e há muito acontecimento em todo o globo terrestre embasando essa tese. Todas as civilizações tiveram o seu […]

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Mais respeito, menos preconceito!

É comum em nosso cotidiano nos depararmos com inúmeras manifestações de preconceito. Referente a cor, religião, opção sexual, até mesmo com características físicas, como quando uma pessoa é muito alta ou baixa, gorda ou magra… Vamos incutindo em nossas mentes alguns padrões do que é certo, belo ou adequado e tomamos estes padrões como verdades […]

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10 erros comuns na prática de atividades físicas

Para melhorar nossa qualidade de vida, a atividade física é uma das grandes soluções. Praticá-la nos traz um bem-estar emocional e físico que não conseguiríamos de outra maneira. Isso é o que leva muitas pessoas a praticarem esportes. Qualquer exercício ajuda a melhorar nosso estado de espírito, porém nem sempre treinamos da maneira certa. Confira […]

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Obesidade é caso sério!

A obesidade é um problema generalizado, de forma que reduzir os índices interessa a todos. Em função da obesidade, gastos em saúde pública atingem valores de grandes proporções pois estão relacionadas às doenças crônicas não transmissíveis como hipertensão, diabete mellitus, dislipidemia, entre outras. Sabe-se que 2,4% do Produto Interno Bruto (PIB) é o custo da […]

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