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Arquivos do Mês: novembro 2018

Cultive sua própria horta

Que tal ter sempre à mão temperos e vegetais fresquinhos, sem agrotóxicos, cultivados na sua casa? Quando eu era criança, ficava em volta da minha mãe na cozinha e era minha a tarefa de buscar temperos, chás e hortaliças na horta atrás de casa. Nunca faltavam salsa, cebolinha, sálvia, tomate, alface, rúcula, todos sempre fresquinhos. […]

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Faça do exercício um hábito

Sabemos da importância e dos benefícios que a atividade física traz à saúde. Mas, mesmo assim, é difícil encontrar tempo, motivação e vontade. Às vezes, em raras ocasiões, esses fatores se alinham e calçamos os tênis, nos levantamos e vamos para um corridinha, aceitamos aquele convite para uma caminhada, aquele jogo de tênis, futebol, quem […]

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Álcool e diabetes

As pessoas que tem diabetes podem ingerir bebidas alcoólicas? Na maioria das vezes a resposta é sim, mas sempre com cuidado. A redução da glicose causada pelo álcool não é previsível e geralmente ocorre de forma inesperada, aumentando o risco de hipoglicemia. A maioria das hipoglicemias causadas pelo uso de álcool no diabetes é tardia […]

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Por que carregamos tanta culpa?

Falemos de uma grande invenção humana. Uma invenção que muda vidas e determina destinos, conduz pessoas, casais e até famílias inteiras rumo ao sofrimento permanente. Falo do sentimento de culpa. Tão antigo entre nós que não se pode determinar sua origem. Esse hábito no qual somos assíduos, parece já uma característica de nossa essência, algo […]

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8 hábitos autodestrutivos que você tem e nem percebe

Tudo o que repetimos inúmeras vezes, com o tempo, pode ser entendido pelo cérebro como verdade.Somos responsáveis pelas coisas que repetimos. A forma como falamos e pensamos e as coisas que fazemos afetam drasticamente a nossa vida. Abaixo, segue uma lista de hábitos autodestrutivos que você deve se esforçar para deixar de fazer ainda hoje! […]

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